Для того что бы ваши зубы были всегда чистыми и гладкими, мало просто собрать комплект средств по уходу. Важнее научиться ими пользоваться. Казалось бы, что сложного – взять щетку и пасту, почистить зубы, закончить процедуру ополаскивателем. Но существуют определенные правила гигиены полости рта и зубов, придерживаясь которых, вы обеспечите полноценное очищение зубов и ротовой полости:
- Чистить зубы необходимо минимум дважды в день. Можно делать это и после обеда, но вполне подойдет вариант со жвачкой или зубной нитью.
- Время воздействия фтора на бактерии начинается с третьей минуты, поэтому чистим не просто тщательно, но еще и не менее трех минут.
- Если вы правша, начинайте с очищения верхнего зубного ряда справа, а если левша, то сверху слева.
- Старайтесь делать вращательные движения щеткой, плавные, но с небольшим усилием. А вот горизонтальных стоит избегать, так вы только разнесете налет, и он осядет между зубами.
- Не обделяйте вниманием десны, внутреннюю сторону щек и язык, они тоже нуждаются в уходе.
- Обязательно очищайте межзубное пространство ершиком или нитью.
- В конце процедуры используйте ополаскиватель вместо воды, он создаст на зубах защитную пленку.
По мнению стоматологов, есть несколько способов правильной гигиены полости рта и зубов, и подобрать наиболее подходящий поможет врач.
- Универсальный способ. Он самый легкий и доступен каждому. Поочередно очищаем пару зубов, двигая щеткой сверху вниз, от десны к острой части зуба. Сначала полностью избавляемся от налета с внешней стороны, затем с внутренней. Если десны здоровые, тогда дополнить процедуру можно легким массажем мягких тканей.
- Жесткая чистка подходит людям с крепкими зубами и деснами, иначе есть вероятность еще больше травмировать и без того воспаленные участки. Щетка с жесткими щетинками располагается перпендикулярно к внутренней стороне щеки и двигается по кругу в направлении к жевательным поверхностям.
- Аккуратная чистка мягкой щеткой подойдет вам, если десны чувствительны. При сомкнутой челюсти плавными движениями вертикально водим щетиной по внешней поверхности зубов, затем отдельно прочищаем каждую группу отдельно изнутри